HU|EN

Piriformis izom nyújtás

Uploaded videos: 11
0
488
Date: 2020. 04. 02.
Shares: 0 Forwards: 0 Embeds: 0
Category: sports
Share

Send
Add video
To Quicklist To Favorites
Embed video

Create LOOP
Video LOOP GIF
99:99 sec

Custom 16:9 4:3 Original

2 10 20
OK
OK
Create snapshot
New snapshot Download
Report video
Reason for rejection:


REPORT
Date: 2020. 04. 02.
Shares: 0
Forwards: 0
Embeds: 0
Category: sports
A Piriformis egy lapos, körte formájú izom, amely a csípőízülethez közel helyezkedik el és alatta húzódik az egyik leghosszabb idegünk, az ülőideg (nervus ischiadicus). 🔎Az izom túl feszessége, esetleg rövidülése nyomás alá helyezheti az ülőideget amely gyakran fájdalmat, zsibbadást, bizsergő érzést okozhat csípő tájékon, illetve a farizmok/lábak területén. A videóban lévő két hasznos nyújtással, amelyek akár otthon is könnyen elvégezhetők, mindezt megelőzhetjük vagy a tüneteket kezelhetjük.
Ad
Ad
Ad
Related videos
Show more......