A nyár végén sokan térnek vissza nagy lendülettel az edzőtermekbe. Ilyenkor jönnek a sérülések. De mi okozza ezt? Milyen hibákat vétenek az edzésbe állók? Milyen sérülések lesznek ebből és hogyan lehet ezeket kezelni? Fábián Péter személyi edzővel, masszőrrel és rehabilitációs trénerrel beszélgettünk a Kemma podcast-sorozatában arról, hogy mit szabad és mit nem egy kisebb-nagyobb kihagyás után az edzőteremben, hogy milyen a jó bemelegítés és a megfelelő nyújtás, egyáltalán melyek a leggyakoribb hibák, amiket elkövetnek az edzőterembe több heti vagy havi kiesés után visszatérők?
