Tisztelt Felhasználó! Tájékoztatjuk, hogy a kiskorúakra ártalmas tartalmak elérését a Általános Felhasználási Feltételeinek május 9-i változásával összhangban kizárólag azon 18. életévüket betöltött, regisztrált felhasználóinknak engedélyezzük, akik regisztrációjuk során életkorukról nyilatkoztak. A láblécben és a fejlécben található gyerekzár a továbbiakban is elérhető.

Parental lock

Medence Stabilizáció Kisszalaggal

Fizioplus
14
47
Date: 2020. 06. 01.
Shares: 0 Forwards: 0 Embeds: 0
Category: sports
Share

Send
Add video
To Quicklist To Favorites
Embed video

Create LOOP
Video LOOP GIF
99:99 sec

Custom 16:9 4:3 Original

2 10 20
OK
OK
Create snapshot
Report video
Reason for rejection:

A kérelem ellenőrzését követően a Videa elindítja a videó eltávolításának folyamatát.

REPORT
Date: 2020. 06. 01.
Shares: 0
Forwards: 0
Embeds: 0
Category: sports
Medence stabilizáció Derékfájdalom ellen néhány hasznos gyakorlat. A fenti kis videóban lévő gyakorlatoknál figyeljünk, hogy:⁣ 1. a kis szalag végig feszüljön a combjaink közt⁣ 2. a farizmokat mindig feszítsük meg⁣ 3. medencénket stabilan tartsuk, a lépegetésnél Ne billegjen⁣ 4. a 3. gyakorlatnál ha túl sok a nyújtott láb oldalra húzása, akkor egyszerűen csak, kinyújt a térd előre és vissza lép a talajra⁣