Pribék István – étkezés karácsonykor

Nagy csábítást jelent a terített asztal a karácsonyi ünnepek alatt, szinte elkerülhetetlen a bőséges étkezés, ami aztán azzal jár, hogy könnyen megszaporodnak a nem kívánt plusz kilók, pedig léteznek egyszerű módszerek ennek a megelőzésére. Pribék István, a Balatoni Jegesmedvék csoportjának vezető trénere Kovács Erikával, a veol.hu újságírójával beszélgetve azt tanácsolta, a nagy lakmározásokat kövesse testmozgás, akár könnyed séta; érdemes ilyenkor beiktatni akár egy 24 órás böjtöt. Segít az is, ha fehér húsokat fogyasztunk, lehetőleg ne sült burgonya legyen a köret, inkább válasszunk zöldséget – minimalizáljuk a szénhidrátokat.