Piriformis izom nyújtás

Fizioplus Follow 26

532

Date: 2020. 04. 02.

Shares: 0 Forwards: 0 Embeds: 0

Category: sports

Add video

To Quicklist To Favorites

Embed video

Width

Height

Embed code:

<iframe width="640" height="360" src="//videa.hu/player?v=a3QOD0IYq5bjIGzk" allowfullscreen="allowfullscreen" webkitallowfullscreen="webkitallowfullscreen" mozallowfullscreen="mozallowfullscreen" frameborder="0"></iframe>

Create LOOP

Video LOOP GIF

Time:

99:99 sec

Resolution:

Crop: Custom 16:9 4:3 Original

Speed (fps): 2 10 20

Create snapshot

New snapshot Download (png) Download (jpg)

Report video

Reason for rejection:

Please provide the following details precisely:

A teljes hivatalos nevedet, amely általában családnévből és utónévből áll, egy államilag kibocsátott személyazonosító igazolvánnyal megegyezően. A Videa addig nem tudja feldolgozni a kérelmet, amíg nem rendelkezik ezzel az információval.

A jogosult lakcímét/székhelyét, telefonszámát és email címét.

Add meg a sérelem tárgyát, és a jogsértést valószínűsítő tények megjelölését.

A kérelem ellenőrzését követően a Videa elindítja a videó eltávolításának folyamatát.

REPORT

Date: 2020. 04. 02.

Shares: 0

Forwards: 0

Embeds: 0

Category: sports

A Piriformis egy lapos, körte formájú izom, amely a csípőízülethez közel helyezkedik el és alatta húzódik az egyik leghosszabb idegünk, az ülőideg (nervus ischiadicus). 🔎Az izom túl feszessége, esetleg rövidülése nyomás alá helyezheti az ülőideget amely gyakran fájdalmat, zsibbadást, bizsergő érzést okozhat csípő tájékon, illetve a farizmok/lábak területén. A videóban lévő két hasznos nyújtással, amelyek akár otthon is könnyen elvégezhetők, mindezt megelőzhetjük vagy a tüneteket kezelhetjük.