Tisztelt Felhasználó! Tájékoztatjuk, hogy a kiskorúakra ártalmas tartalmak elérését az Általános Felhasználási Feltételeinek május 9-i változásával összhangban kizárólag azon 18. életévüket betöltött, regisztrált felhasználóinknak engedélyezzük, akik regisztrációjuk során életkorukról nyilatkoztak. A láblécben és a fejlécben található gyerekzár a továbbiakban is elérhető.

Parental lock

Medenceemelés variációk

Fizioplus
0
288
Date: 2020. 04. 02.
Shares: 0 Forwards: 0 Embeds: 0
Category: sports
Share

Send
Add video
To Quicklist To Favorites
Embed video

Create LOOP
Video LOOP GIF
99:99 sec

Custom 16:9 4:3 Original

2 10 20
OK
OK
Create snapshot
Report video
Reason for rejection:

A kérelem ellenőrzését követően a Videa elindítja a videó eltávolításának folyamatát.

REPORT
Date: 2020. 04. 02.
Shares: 0
Forwards: 0
Embeds: 0
Category: sports
Derékfájdalom ellen, gerinctorna gyakorlat. A többnyire ülő életmódnak köszönhetően a farizmok (musculus glutei) használata egyre inkább elhanyagolódik. Az egyik leghatékonyabb erősítési mód a medenceemelés és annak variációit mutatjuk be a videóban.