Podcast: A futás nyáron is élvezetes lehet, főleg ha már korán reggel elindulunk

Nyáron is lehet jó választás a futás, mint sport, ám sok mindenre oda kell figyelni ahhoz, hogy örömünket is leljük benne. Eleinte még a rutinos futóknak is sokkoló lehet a meleg, amihez minden évben újra hozzá kell szoktatni a szervezetünket. Más lesz a pulzusunk, a tempónk, legyünk hát türelmesek! Felesleges nagy elvárásokat támasztani magunkkal szemben. A Kemma podcastben a nyári futásról Arzt-Pintér Annát, azaz ⁠ Szőke nő fut az erdőben⁠-t faggattuk, aki tapasztalt tatabányai terepfutóként mesélt nekünk a témáról. Beszéltünk frissítésről, sóvesztésről, de még a vizelet színéről is. Kiderült, hogy a 30 perc nyáron is 30 percig tart, és hogy Tatabánya bizony nem a Mont Blanc vonulatai között fekszik. Hallgassátok futás közben is!