Figyelem! A Videa nem kér banki adatokat sem a regisztráció létrehozatalkor, sem a Videa.hu oldalon található tartalom megtekintésekor, illetve ezen funkciók igénybevétele nem igényel díjfizetést. Kérjük, hogy ha erre vonatkozó üzenetet kap a Videa felületén, ne kattintson a benne szereplő hivatkozásokra, és ne adjon meg adatokat!

Parental lock

Felhúzás széles fogással

Emlékezünk
0
188
Date: 2009. 07. 25.
Shares: 0 Forwards: 0 Embeds: 0
Category: sports
Share

Send
Add to list
To Quicklist To Favorites
Embed video

Create GIF
99:99 sec

Custom 16:9 4:3 Original

2 10 20
OK
Create snapshot
Report video
Reason for rejection:

A kérelem ellenőrzését követően a Videa elindítja a videó eltávolításának folyamatát.

REPORT
Date: 2009. 07. 25.
Shares: 0
Forwards: 0
Embeds: 0
Category: sports
A pénteki nehéz edzés befejező gyakorlata.2x2x105, 2x2x115.A felvételen a záró fogás 2 ismétlés 125 kilogrammon.Hétfőn és szerdán kisebb súlyokkal fel kell gyorsítani a mozgást, hogy a gyakorlat célja: a szakítás eredményének növekedése bekövetkezen.A használt súly néhány hét vonatkozásában nő, majd csökken, azután ismét nő.Pl: 1. 2x117.5, 2. 2x122.5, 3. 2x120, 4. 2x125.